San nas okrepljuje i osnovni je preduslov dobrog zdravlja. Svima nam je poznato kako se osećamo nakon neprospavane noći, teško nam je da obavljamo najprostije radnje, a kamoli da se usredsredimo na posao i odgovaramo životnim izazovima. CBD ulje i nedostatak sna ne idu zajedno sem u rečenici. CBD ulje odlična je prevencija ali i tretman za insomniju.
Jedna noć bez sna, po naš organizam daleko je gora od dana bez hrane. Ali svima nam se tu i tamo dogodi po koja neprospavana noć i to nije strašno. Problem je kada se neprospavane noći nižu jedna za drugom što na drastičan način utiče na nas same i kvalitet našeg života i u tom slučaju već govorimo o insomniji.
Nedostatak sna
Insomnija bi, u zavisnosti od trajanja, grubo mogla da se podeli na akutnu i hroničnu. Ukoliko je povezana sa trenutnom stresnom situacijom i traje od jedne noći do nekoliko nedelja onda je akutna. A ako postane “način života” onda je hronična. To znači da se ponavlja bar tri puta nedeljno u periodu od tri meseca. Insomnija je vrlo ozbiljan poremećaj, a pogađa veliku grupu ljudi. U SAD npr, od nje pati 10-15 posto ukupne populacije.
Ljudi koji pate od poremećaja sna mogu iskusiti različite probleme. Od toga da teško padaju u san, preko toga da se u toku noći lako i često bude, do toga da spavaju premalo. Loš kvalitet sna, pored toga što onemogućava dnevnu funkcionalnost dovodi do toga da osoba u jednom momentu od iscrpljenosti zaspi toliko duboko da je ni svi alarmi na svetu ne mogu probuditi.
S medicinske tačke gledišta postoji primarna, koja je izolovana i sekundarna insomnija, koja je povezana sa zdravstvenim problemima poput depresije, artritisa ili astme; koja je izazvana upotrebom određenih lekova ili narkotika.
Insomnija i komplikacije
San je neophodan u procesu reparacije našeg tela i mozga. Dok mi čvrsto spavamo sitne ćelije i mehanizmi rade za nas, ali ne i ako smo budni. Evo šta rizikujemo nespavajući:
- visok krvni pritisak, prekomernu težinu, depresiju (CBD ulje ima efekte na sva tri problema)
- ozbiljan rizik od povreda izazvanih padanjem
- lošu koncentraciju (CBD ulje pomoći će da se poboljša)
- anksioznost ( CBD dokazano utiče na njeno smanjenje)
- nervozu (umiriće je CBD ulje)
- usporene reakcije
CBD ima mnogo različitih blagotvornih efekata na ljudski organizam, s toga se koristi za tretiranje različitih zdravstvenih stanja, uključujući nesanicu. Na primer, CBD ulje utiče na nivo kortizola, koji se najčešće izlučuje ujutru, ali kod osoba koje imaju nesanicu, dešava se da se on izlučuje noću, što upravo i dovodi do nesanice. CBD ulje, takođe, povoljno utiče na eliminisanje simptoma anksioznosti, koja je vrlo čest okidač za nesanicu.
Ukoliko patite od insomnije verovatno već koristite ili ste u iskušenju da počnete sa korišćenjem „tableta za spavanje“, ali pre nego se okrenete ovakvim radikalnim potezima, možda bi trebalo da razmotrite i prirodni suplement poput CBD ulja, jer ono će raditi na rešavanju uzroka nesanice i na kraju će vas relaksirati kako biste mogli zaspati. Ovakav san okrepljuje, za razliku od „sedatiranog sna“ posle koga se najčešće probudimo još umorniji. Velika prednost CBD ulja za tretiranje insomnije je i u tome što ono, za razliku od sedativa, ne stvara nikakvu zavisnost.
CBD ulje, putem endokanabinoidnog sistema, tačnije C1 i C2 receptora reguliše sve metaboličke procese, uključujući i san.
Endokanabinoidni sistem ima veliku ulogu u regulaciji brojnih kognitivnih i fizioloških procesa poput pamćenja, raspoloženja, upala, plodnosti, ali i sna i spavanja. Konkretno, kanabidiol deluje u interakciji sa GABAA receptorima i receptorima serotonina u endokanabinoidnom sistemu. Na taj način, CBD ulje uspešno vraća u ravnotežu cirkadijalni ritam – ciklus spavanja i budnosti i rešava nedostatak sna. U pitanju je unutrašnji, biološki sat organizma koji je odgovoran za spavanje i održavanje sna.
S druge strane, CBD ulje ima sposobnost da poboljša kvalitet sna, zahvaljujući njegovim protivupalnim, antidepresivnim i antianksioznim svojstvima. Na taj način, CBD ulje, umirujući telo i um, omogućava da brže i lakše zaspite.
